Famille @ October 4, 2014

Comment tomber enceinte naturellement

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- Rédaction - Lisa Olsen, auteur du livre "Miracle de la grossesse". Lisa est un consultant chercheur, nutritionniste et santé.

Comment tomber enceinte naturellement
L'infertilité peut être généralement définie comme l'incapacité à tomber enceinte après avoir essayé pendant au moins un an sans utiliser le contrôle des naissances. Dans les pays occidentaux, l'infertilité touche environ 15% de la population. Alors qu'une partie d'entre eux essaient de concevoir en utilisant des méthodes alternatives comme la FIV, d'autres préfèrent optimiser les chances de tomber enceinte naturellement.

Essayez de tomber enceinte naturellement peut être très important, puisque de nombreux couples et des individus qui sont diagnostiqués avec l'infertilité peuvent être en mesure de tomber enceinte sans traitement (et devrait donc être définie comme «subfertile» plutôt que «stériles»).

Lorsque vous essayez de tomber enceinte naturellement, le facteur le plus important est de comprendre le cycle menstruel et le moment de l'ovulation, ce qui conduit à des chances optimales de se imprégné. Habituellement, l'ovulation se produit autour du 14e jour, et donc, de tomber enceinte naturellement, un couple doit avoir autant de rapports sexuels que possible entre le 12ème et le 15ème jour.

Différentes femmes ont légèrement varier cycles menstruels et ainsi, d'améliorer les chances de devenir enceinte, il est impératif d'étudier ses périodes, et calculer exactement quand un ovule.

La détermination des signes de l'ovulation

Pour vérifier les bons timings de l'ovulation, une femme peut faire un, ou plusieurs, des mesures suivantes:

Gardez un calendrier. Garder un calendrier pour tracer les jours est une méthode simple et efficace pour déterminer le bon moment pour avoir des rapports sexuels.

Gardez un contrôle sur les sécrétions vaginales. écoulement de mucus du vagin devient généralement plus lourds, plus mince, plus claire et extensible pendant l'ovulation par rapport aux heures habituelles.

Sentez-vous à l'intérieur du vagin. Lors de l'ovulation, le col de l'utérus est plus doux et un peu plus ouvert que d'habitude.

Gardez un œil sur tout vive douleur dans l'abdomen. Sharp douleurs dans l'abdomen, ou certaines pertes légères, peuvent être le signe de l'ovulation.

Autres conditions physiques. Maux de tête, des ballonnements, une sensibilité des seins et des douleurs peuvent être des signes de l'ovulation.

Il ya quelques autres choses qu'une personne peut faire pour augmenter les chances de tomber enceinte naturellement. Ceux-ci comprennent toujours couché pendant un certain temps après avoir eu des relations sexuelles, en évitant la salle de bain pendant environ trente minutes après avoir eu des rapports sexuels, et surtout, calculer combien de fois il faut avoir des rapports sexuels.

Les hommes négligent souvent leur propre rôle à jouer dans tout ce scénario. Le sperme doit être de la constitution correcte, bonne forme et la motilité correct aussi, ou bien, cependant fertile de la femme peut être, imprégnation ne se produit pas naturellement. Une façon de faire en sorte que le sperme est en bon état est de porter boxeurs au lieu de mémoires. Boxers aident à garder les testicules de surchauffe et d'endommager le sperme.

Pour les femmes et les hommes, les facteurs anatomiques et hormonales ne sont pas les seuls à être surveillés et corrigés. Dans la plupart des cas, l'échec de concevoir peut résulter d'une mauvaise alimentation, stress excessif, la consommation de drogues comme l'alcool et la nicotine, et les facteurs environnementaux, même comme la proximité de doses nocives de pesticides.

L'abstinence de ces facteurs va un long chemin pour assurer une grossesse

Il faut toujours garder à l'esprit que l'approche holistique pour résoudre un problème est le meilleur moyen de lutter contre l'infertilité.

Obtenir des bilans de santé réguliers, la prise de suppléments de lutter contre les problèmes existants, l'exercice et les techniques de réduction du stress ne sont qu'une partie de la solution globale de l'infertilité, qui considère le problème comme partie d'un tout, contrairement à l'approche classique qui aborde un organe spécifique du corps dans sa tentative à guérir.

L'approche holistique est non seulement un moyen infaillible pour augmenter vos chances de conception Il garantit également une grossesse sûre et saine.